För några veckor sen anmälde jag mig till kursen "Tänk dig smal - gå ner i vikt med KBT" som går från november till januari (iiii över julen!). Inte för att jag behöver gå ner i vikt (just nu*) utan för att jag i och med mitt sockerberoende har perioder av överätande och matmissbrukande. Jag vet vad jag ska äta för att må bra, men satan i gatan vad det är svårt att följa det ibland! Så därför tyckte jag att denna KBT-kurs skulle passa perfekt för mitt ändamål.
Som jag skrev här så är maten medicinen - men inte hela lösningen. Jag är ju ett levande exempel på det. Jag vet vilken mat som är bra, men ändå klarar jag inte alltid av det. Jag faller tillbaka hela tiden. Jag behöver ändra mitt beteende, tankemönster osv. Så jag hoppas att denna kurs ska hjälpa mig.
Och så till tävlingen då: Man kan nu vinna medlemsskap i kursen! Sen får man blogga om kursen - passar ju helt perfekt för den här bloggen! Får hoppas att det inte är ett måste att gå ner i vikt bara, för mig är det en bonus.
Mitt mål med kursen är att lära mig att tänka och handla på ett sätt som får mig att må bra, istället för på ett sätt som får mig att må dåligt.
*För ja, jag har ju perioder då jag äter hejdlöst eller överäter socker och då går jag upp i vikt om jag inte tränar massor och därefter kommer magkatarren som ett brev på posten.
1 kommentarer:
HEj!
Lycka till med kursen, jag gick den perioden före, den var bra... men jag känner att som sockerberoende som räcker det inte bara med den, dock bra komplement. Hittade hit av en slump...Jätteintressant. Går du på OA-möten och sånt? Har Potatoes not Prozac boken men har faktiskt inte läst den... En del säger att det är bara LCHF som gäller andra annat... svårt. HAr du en matplan? Jag hittade en på FAA:s hemsida men vet ej hur jag ska justera den då jag tränar en del! Ha en bra sockerfri jul!
Skicka en kommentar